孕妇在饮食上如何注重健康啊？

概述

最近我的宝宝不到预产期就按耐不住了，我担心影响宝宝的健康，就去了当地的医院进行治疗，医生跟我说我在平时的饮食可能不大注意，跟我说了不少的注意事项，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1、 远离辛辣食物和刺激性的饮料，因为辛辣食物可以让我们的血液流动加快，而且也能够让子宫内的安定环境发生变化，所以我们需要及时避免这样的情况出现，远离辛辣食物。

2、 补充氨基酸，提高孕期抵抗力，氨基酸是我们体内重要的营养物质，而且也是孕期对孩子的发育有着非常重要的作用，所以我们可以在平时多吃一些牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类，这些可以在平时搭配着来进行食用。

3、 远离高糖、高脂肪的物质。因为如果在孕期吃高糖、高脂肪食物如汽水、薯片等等，除了让我们自己的体重增加，而且妊娠性糖尿病、妊娠性高血压都可能出现。所以我们需要避免。

注意事项：

在饮食上还需要注意的是要注意清淡的食物，而且也需要关注开胃健脾也是非常关键的，多吃一些有助于消化的食物可以让我们的身体得到更多的营养物质。