睡觉前不能吃的几种食物

概述

很多的都喜欢在睡觉前吃点东西的，这样是不好的，那么睡觉前不能吃什么食物呢？下面我就给大家讲讲吧，希望是有帮助的。

步骤/方法：

1、 第一个是冰淇淋，冰淇淋里面有很多的脂肪的，如果你吃完就睡的话，你的胃是无法消化这些的，这样对你的身体是非常不好的，吃多了也会让你做梦的，这样就是会让你的睡眠不好的。

2、 第二个就是意大利面，很多人喜欢睡前吃点面的，意大利面吃多的话，里面的成分是会转化为脂肪的，让你很难睡着的，也会让你的胃不好的，会影响你的消化系统的。

3、 第三个就是芹菜，吃多了的话有可能让你的尿量变多的，虽然芹菜里面有很多的营养成分的，但是睡前吃是不好的，不然你的睡眠是会很不好的，大家应该要多注意下啊，不让也会变胖的。

注意事项：

睡前就不要去吃东西了，很多人就因为睡前吃了比较东西，然后就慢慢的变胖了，这样是很不好的饮食习惯的，要多注意下啊。