如何保护我们的大脑？

概述

现实在生活中，越来越多的脑力工作者，每天都以快节奏在生活着，大脑很容易疲劳。那么我们就应该要做到科学用脑，我们在日常生活中就应该好好保护我们的大脑。

步骤/方法：

1、 最重要的一点就是早餐，是不可以忽视的。早饭可以给机体提供营养物质，如果早餐吃不好，我们一天的工作质量都会受到影响，所以早饭是必不可少一项食粮，而且在选择上也应该更加的注重营养。

2、 经常性的饱食，也会成为大脑的杀手。长期的饱食会造成毛细血管内的脂肪增多，从而导致大脑衰退和智力下降。

3、 喝酒和吃甜食也会影响到智力。喝完酒，整个人会感觉到轻飘飘的，头重脚轻，举步不稳，反应也会变得迟钝。甜食会降低食欲，导致机体营养不良，从而影响大脑的发育。

注意事项：

经常性的思考会锻炼大脑。多动脑，勤思考是我们小时候就学的。这是锻炼大脑最佳的办法，反之，如果不去思考，我们的大脑就会像机器一样生锈，然后无法运转。