怎样用姜汁泡脚来减少失眠

概述

你是不是经常会为失眠而烦恼呢。如果你有失眠的症状，而且经常感到肩膀酸痛，可以试试米酒姜汁泡脚的方法。可以让血液更流通，缓解疲劳。下面介绍一下做米酒姜汁泡脚的步骤，这个方法真的很有效，不妨试一试。

步骤/方法：

1、 首先备好米酒和姜汁，然后准备一个洗脚盆，把米酒和姜汁，混合起来，倒入洗脚盆里。

2、 加入温水，用温水搅拌，把脚放入混合好的温水里，持续泡个10分钟之后，每隔5分钟把脚抬一次，再加一些温水，把脚放到混合的水里继续泡。这样持续个30分钟左右就可以了，大约需要一瓶开水就可以了，能帮助缓解疲劳，厌食失眠，还有胃胀胃痛的症状。

3、 注意，泡脚之前要把脚先洗干净哦。就像泡温泉之前要把身体洗干净一样。还有，用过的米酒姜汁混合水可以保留到第二天接着用。我就每天下班之前，喜欢用米酒姜汁泡脚，改善疲劳，心情也觉得很不错哦。这种方法简单又经济，效果还很不错。

注意事项：

民间一直有“生姜治百病”的说法。以前我感冒了，我外婆就喜欢用老姜刮我的胸和背，缓解我感冒的症状。别说，还挺有效的。也可以用姜和红糖一起熬汤喝。