经常喝酒的人怎么保护好你的肝脏

概述

我爸爸特别喜欢喝酒，每天都要搞点小酒喝，哪天不喝酒会难受，特别是大场子上，不喝醉誓不罢休，这对他的肝很不好，那么该怎么保护好他的肝呢？大家一起来了解一下吧

步骤/方法：

1、 多吃些对肝脏有利的食物。比如：香蕉、西瓜、梨、牛奶、鱼虾、鸡蛋、瘦肉等这些高维生素、高蛋白的食物，因为经常喝酒的人酒精摄入过多会使我们的肝脏不堪重负，进而会出现问题，多吃些对肝脏有利的食物，可以很好的消除酒精带来的危害，减轻肝脏的负担。

2、 经常喝酒的人要多喝水。因为大家都知道，酒精摄入过多会导致人体脱水，所以要记的多喝水，来分解酒精的度数，降低酒精对人体的伤害。

3、 可以喝些醒酒的东西。比如：浓茶、淡粥、醒酒类的护肝片等，这些东西可以保证我们的肝不会被酒精伤害太大，对经常喝酒的人有很大的好处。

注意事项：

饮酒要适量，一天1-2杯无大概，如果一天好几瓶那就要担心你的肝脏问题了。谨记平日要多饮水多锻炼，控制脂肪超标。