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更新时间:2013-10-06 19:09:18
打呼噜其实也是一种疾病,很常见,也很让人觉得恼火。打呼噜最大的受害者就是和患者一起睡的人,有的人打呼噜很响,吵得别人根本睡不成觉。让人觉得很烦。
1、 首先就是按摩。在睡觉前就用大拇指掐食指的指尖,有疼痛感就好,掐上5分钟。这样睡觉的时候就可以有效的缓解打呼噜症状。这个方法我有试过,效果很好哦。
2、 最后一个就是用大概10粒花椒,睡前用开水冲泡一下,等水凉了以后把水喝掉,但花椒千万不要吃了。这样连着喝一星期左右就可以把打呼噜治好哦。别看这个方法简单,可是真的很有效。
3、 还有打呼噜的人在睡觉的时候不要采取仰卧的姿势,这样很容易是口腔和喉咙变得干燥,进而引发打呼噜的情况。
爱打呼噜的人要注意了时常锻炼身体,减减肥,胖的人比瘦的人更容易打呼噜。还有就是睡觉的时候把枕头的高度调低一些,这样呼吸就会顺畅一些,自然就可以缓解打呼噜。