如何远离老花眼

概述

上了岁数的人，一般过了四十岁就开始逐步出现老花眼，主要是眼球晶体老化，弹性减弱，会出现老花眼。其实老花眼并不是岁数大了就一定会出现的，还与许多其他的因素有关。所以我们可以在一定程度上采取办法预防老花眼。

步骤/方法：

1、 老花眼可以通过茶水来保健预防。有些茶水可以补肾益阴，益精明目。像菊花、生地黄、山药、天门冬、决明子、枸杞子等。

2、 可以用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热用蒸汽熏眼。然后等到水温度适宜后再用来洗眼，也可以达到清肝明目的作用。

3、 平时有空的时候就有意识的一睁一闭眼睛来振奋眼睛周围的肌肉。用双手轻轻的揉搓眼睑，这样可以增进眼球的滋润。闭着眼睛用力的挺胸，眼睛紧闭一会再睁开。经常活动眼球，可以促进眼睛的血液循环。

4、 腰背挺直，用鼻子吸气到最大限度时紧闭双眼，再用嘴慢慢吐气。这样不仅可以使得双眼明亮，还可以医治流泪。

注意事项：

头部也有许多可以使得眼睛明亮的穴位，每天可以早起和晚上用双手揉搓头皮各处，这样在使得眼睛明亮的同时还可以使得头脑清醒。早起也可以用冷水洗脸，多洗几次，效果会很好。