蹲久了站起来头晕怎么回事

概述

一些人应该都有过类似的经历，就是经常蹲久了或者坐久了站起来的时候就会头晕眼前发黑，快要倒下去的感觉，那么这是什么情况造成的呢

步骤/方法：

1、 也许是应为体位性低血压，因为蹲久了脑供血不足，突然站起来由于血液重力的原因，心脏还不能立即适应，把血液泵送到脑部，引起头脑供血不足，所以出现头晕的现象

2、 也有可能是因为贫血造成的后果，平时注意加强营养，注意饮食的清淡，多吃点水果，多多走动锻炼身体就可以，注意休息不要让自己太累，保证精神状态的良好

3、 并不是每个人都是贫血造成的。所以不要太担心，平时多注意身体，不要在操劳，起身的时候应当放缓下速度，躺着的时候想坐起来，也要慢点

注意事项：

蹲久了以后不要立马站起来，应该缓缓的站起来，让大脑有个适应的过程，这样就不会头晕，注意营养，均衡饮食