怎样可以预防口臭

概述

得了口腔疾病或者上火，口腔里就会滋生很多的细菌，这样就会很容易出现口臭的现象。口臭真的让人很尴尬，也很让人恼火，会严重影响患者的日常生活以及和别人的正常交流。

步骤/方法：

1、 首先要做到的就是要勤刷牙，每天早晚两次必不可少。还有刷牙斯别忘了刷一下舌苔，因为有细菌或者食物残渣的话距很容易残留在舌苔上。

2、 再者就是多喝水，少喝咖啡、饮料等，饮料只会让口腔里越来越干，是口水的分泌减少，从而增加口臭的出现频率。

3、 如果是因为吃了大蒜等一些味道比较大的食物而引起的口臭，就可以用干嚼茶叶、喝一口牛奶、吃柠檬或者和柠檬水来处理。

4、 还有就是记得吃东西是不要吃的太饱，太保的话就会伤到我们的胃，使食物滞留胃里，胃酸分泌也会增多，引起胃胀，而胃胀有可能就会引起口臭。

注意事项：

其实只要我们平时养成一个良好的口腔卫生习惯，日常吃的食物最好不要那么重口味，清单一些比较好。还有就是吃了蒜、洋葱等的东西要及时按以上方法消除，不然就会出现很严重的口臭。