情绪失控易痛经生理期调养3禁

概述

女性的生理期身体会比平常更容易患病，那么在生理期有难些事情是不可以做的呢？情绪时空也会导致痛经，那么下面我来给大家分享一下生理期调养的三大禁止事项。

步骤/方法：

1、 首先来说生理期调养是不可以吃生冷食物的，像水果喝牛奶最好用热水温一下再吃最好，吃的太凉的话会使痛经更加严重。所以女人一定要管住自己的嘴哦？

2、 其次就是在来月经的时候是不可以吃太咸的食物，月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等

3、 最后就是月经期间最好不要吃活血化淤类药物，有些女性因为炎症问题症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。

注意事项：

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。所以经期千万不要饮茶喝酒，