如何治疗磨牙

概述

很多人有磨牙的习惯，想必在坐的你也有曾经的苦恼把。磨牙会给很多人造成不必要的麻烦比如女朋友嫌烦啊室友有意见啊。今天小编要交大家一些小技巧，如何去治疗磨牙。如果去打败磨牙。

步骤/方法：

1、 第一个日常疗法。放松心情不要有太大压力。凡是要想开。不要紧张多沟通。多交流，养成早睡早起的习惯改善睡眠环境，消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

2、 第二个就是去医院那里根据你的牙齿形状做一个磨牙保护咬合垫，这个垫子能有效的保护你的牙床，虽然睡觉的时候会不舒服但是人在睡觉的时候口腔运动很少只要适应一段时间就没事了。效果很明显夜里也不会有磨牙的现象了。

3、 第三种中药治疗法首先我们准备鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2个、猪胰腺1条之后找个煲煲成汤，等好了喝了汤每天一次。连续两天就行啦。

注意事项：

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。