消化不良可以怎么办呢？

概述

消化不良的话我们身体的营养就会更不上，还会对免疫力造成影响，从而引发各种其他的疾病，那么我们消化不良的时候可以怎么办呢？

步骤/方法：

1、 平时可以多吃山楂，这是因为山楂里面富含有大量的膳食纤维，而膳食纤维就可以帮助我们分泌更多的消化液，从而解决消化不良。

2、 多吃一些香蕉，由于香蕉包括比较多的膳食纤维，可以帮忙我们的肠胃消化我们吃过的食品，相互抵消化不好有很好的疗效，同时对便秘也是很管用用的！所以假如有食积的现象，我们可以多受欢迎蕉！

3、 第三我们还需求养成好的习性，在日常注意多饮水，假如可以每日早晨起来都排一次便，那就对显露出来的食积更有益了。

注意事项：

很多食品对我们的身体都是有益的，所以我们日常可以依据自个儿的事情状况去挑选吃些啥子，不过啥子都要有个度，不要吃的过多！