春季的补气食物

概述

春季这个季节是很温和的，可是在温和的同时也代表着他有一定的缺点，然而在春季我们就很需要补气了，那么这个时候什么食物可以补气呢？

步骤/方法：

1、 首先是山药，山药虽然说是药物的一种，不过他的好处很多，并不是人们所有的是药三分毒，山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，是补气的好材料

2、 其次是土豆，土豆其实也是我们生活中非常有营养的一种蔬菜，可是却因为薯条，人们改变了对他的看法，土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂

3、 最后是香菇，香菇是我们生活中经常看到的食物，然而他的味道是美味的，并且也有丰富的营养，在很多季节中都很适合我们吃，对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。

注意事项：

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做