月经量大,月经期长

概述

一般来说，这还是与个人体质和饮食习惯有关系。月经量大又长可能是平时身体就不怎么好，过于瘦，或属于寒性体质，也可能是在月经期的饮食不当引起的。

步骤/方法：

1、 平时，千万不要节食减肥伤害身体，一般有这样的情况，就是在一个人准备开始减肥的时候，特别控制自己的饮食，甚至只吃水果，而造成当月的月经很少，完的非常快，或者迟迟不完的情况。严重的，可以开点中药，慢慢调理，但一些女性口服液等少吃。

2、 每个月的饮食情况立马会在当月的月经中表现出来，久而久之的饮食习惯不当，就会一直影响月经的情况了，所以首先就应该有一个良好的饮食习惯，不挑食，不节食，摄入各种各样的营养，应该多吃点水果，但月经期如柚子，西瓜等寒性的水果不要吃。

3、 在月经期虽然我们知道的注意的点很多，但最重要的注意前3天不要喝冷饮，不要吃凉的食物，也不要吃凉性水果，这个月经期少吃辣椒，口味偏清淡，不吸烟，不喝酒，咖啡，茶叶都要少喝。

注意事项：

特别注意饮食，平时不要节食，挑食，月经期不要吃凉性食物，口味偏淡