年轻人怎么预防近视

概述

近年来越来越多的孩子带上近视眼镜，繁重的学习任务让孩子们的视力越来越低，那么如何解决这个问题呢？如果要等到近视了再去治疗的话，那就比较麻烦了，最好是做好预防

步骤/方法：

1、 首先，要预防近视眼，在学习中，正确的坐姿很重要，很多孩子喜欢趴在桌子上看书写字，这样不仅有害视力，而且对脊柱的伤害也很大，所以保持背部直立，眼睛与书本之间的距离保持在30cm左右比较合适

2、 然后，由于平时的学习量大，需要长时间的看书，这个时候就要注意用眼卫生了，每看一个小时左右书的时候就要让眼睛休息一会，向远处的绿色青山多看看，可以缓解眼部疲劳，另外做做眼保健操也是保护眼睛的好办法

3、 最后，在电脑手机普遍的时代，一定要控制这些电器的使用时间，因为他们的辐射对眼睛的伤害极大，在对着电脑手机的时候一定要保持一定的距离，这样就可以有效预防近视眼

注意事项：

1、注意正确坐姿2、注意用眼卫生，常常保护眼睛3远离或者控制辐射源，平时发现自己的眼睛不舒服的时候一定要及时休息