秋季防止感冒有方法

概述

秋天来了，天气转凉了，这个季节是最容易易患感冒的。由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要注意不要着凉了。

步骤/方法：

1、 多些去做体育运动。人可以通过运动去增强自己的体质，秋天这最容易时患感冒的季节应该多些去参加一些体育运动，例如：打球、做操、练拳、跑步等等。通过多运动增强体质和排去体内一些多毒素和坏细菌，可以提高身体御寒能力，更能防止感冒的发生。这种方法最好了。

2、 还有在秋季天多吃一些补水滋润的水果。因为水果里面含有很多丰富的维生素以及多吃一些水果可能帮助人体排出一些多余的毒素，水果的排毒功能非常好，如果体内使身健康的话，是完全可以防止感冒发生的。

注意事项：

秋季的气候十分干燥，因此秋天容易感冒，但是平时只人多注意以上这两天，我相信你能很好的防止感冒来骚扰你的。