如何预防牙周病的出现？

概述

牙周病是一种非常多见的牙科疾病，平时应该进行积极的预防和治疗，否则的话有可能会出现牙齿松动和脱落的危险，那么，如何预防牙周病的出现？

步骤/方法：

1、 平时对于人体的口腔应该加强防护，多喝一些柠檬水可以很好的杀灭口腔内的细菌和病毒，并且平时还应该注意多进行一些扣齿，平时对牙周部分的肌肉进行圆周按摩。

2、 平时多吃一些含有铁元素丰富的食物，比如大枣和动物性肝脏，可以很好的避免身体出现缺铁性的贫血，并且注意尽量少的吃糖，因为贫血和吃糖多都会导致牙周病的出现。

3、 平时注意多喝些茶可以有效的预防牙周病的出现，并且在喝完茶之后不要把茶叶倒掉，应该口含茶叶咀嚼几分钟，这样可以很好的巩固人体的牙龈，防止牙周病的出现。

注意事项：

我们平时应该充分的利食物的养生和保健价值，来充分的为人体补充营养所需，同时更好地预防各种疾病的发生，这点大家要多利用。