减少偏头痛的情况

概述

天气的转变，压力的增多，或者是生活的一些琐碎，都可能让我们头疼，偏头痛是很常见的，尤其是女孩子，所以我们更要多注意自己的身体情况，下面我就和大家分享减少偏头痛的情况，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1、 第一，体内的湿气重的话就会引起偏头痛的情况。所以尽量在白天洗澡，尤其是来月经的女孩子，最好是在白天用温水洗头，并及时擦干用电风吹吹干。

2、 第二，经常熬夜也会造成偏头痛的情况，不管你是女的还是男的，知道自己有头痛的情况，就一定要注意睡眠质量，不要熬夜（冬天的时候最好是能泡个脚，完了再睡觉。

3、 第三，当出现偏头痛的时候，可以用热毛巾敷自己的头，并轻轻按摩太阳穴。平时也可以经常按摩头部，用自己的手指轻轻敲自己的头皮，不仅可以减少脱发的问题还对偏头痛有一定的缓解作用哦。

注意事项：

偏头痛是个慢性的病，是需要耐心护理的，偏头痛的发生和压力有一定的关系，所以平时自己要多关系自己的心理情况，懂得解压。