怀孕时候会腿抽筋怎么办

概述

很多孕妇在怀孕的时候容易营养不足，特别容易会抽筋的，再加上行动不便，抽筋对孕妇来说是很痛苦的，所以我这里就介绍几个帮助解决孕妇抽筋问题的方法了。

步骤/方法：

1、 第一个就是孕妇一定要保证合理充足的钙的吸收，因为肚子里的胎儿骨骼生长是需要钙质的，胎儿吸收的任何营养都是靠妈妈来补足的，缺钙是造成孕妇抽筋很明显的原因，所以孕妇要注意多吃含钙的食物了。

2、 第二个就是孕妇们要注意的，就是可以在睡觉前泡泡脚，还有避免白天的时候站太久或者走路太久了，因为疲劳也容易造成抽筋的，休息的时候躺着的话可以适当垫高自己的腿脚，这样可以让小腿肌肉舒张，以免发生抽筋。

3、 第三个就是有时间适当按摩自己的腿部以及脚部，特别是经常抽筋的部位，还有要注意保暖，可以加点香熏来按摩，因为薰衣草可以帮助人体减缓疼痛的，加点进去按摩效果会更好。

注意事项：

以上的方法简单又方便，很适合孕妇们试用，希望可以帮助到大家，还有孕妇们平时可以适当锻炼，散步就行了，但是不要让自己太累就行。