降低血脂的食物

概述

说到降血脂，都会是先想到什么什么药效果比较好，但是今天就要推翻大家的哪些想法，由于本人是比较喜欢吃的，所以就算是病也要通过吃来治，跟大家分享一下我知道的降血脂的食物。

步骤/方法：

1、 首先，苹果就是个降血脂的很好用的水果。苹果会分解出一些有利于胆固醇的分解代谢的乙酸。苹果里不仅有维生素还有丰富的果胶，果胶跟胆汁酸结合之后就可以吸收多余的胆固醇，多吃水果还可以补水。

2、 之前刚说过洋葱的好处，其实洋葱也是降血脂的蔬菜，洋葱能调节血脂，是因为洋葱里含有前列腺素A，是很好的血管扩张剂，还有降压和预防血栓形成的作用，多吃洋葱，好处多多。

3、 最后要说的就是大家想不到的绿豆芽了，平时吃饭就很喜欢吃绿豆芽，水分很多，还可以解腻生津，绿豆本身就是能够降低胆固醇的食物，而且含有很多的维生素C，多吃绿豆芽还可以补充维生素。

注意事项：

既吃到好吃的东西了，又可以顺便治病降低血脂，多好啊，只要饮食上搭配的比较好，疾病自然就远离了，没事就多吃点苹果、洋葱、绿豆芽。