改善近视的食疗法

概述

现在，近视眼已是人们生活中最常见不过的现象了，而且往往发生在青少年儿童中，这也是许多家长所担心的，那么，要很好地改善近视眼，除了在平时生活中注意用眼习惯之外，对饮食还有什么要求呢？下面，小编教你改善近视的食疗法。

步骤/方法：

1、 近视眼的改善，除了平时良好用眼习惯外，平时的饮食也很重要，尤其是对钙的补充，因为钙不仅能够促进骨骼的增长，还能有效的增强眼膜的坚韧性，可以起到很好的改善近视的目的，所以在平时生活中，补充足够的钙对青少年儿童不论是在生长发育方面还是改善视力都是有帮助的，因此，可以在每天早上将牛奶和鸡蛋一起煮沸后食用，这样可以增加对钙的吸收。

2、 猪肝也是一种很好的改善近视的食物，因为猪肝可以起到很好的养肝明目的作用，尤其是对患了近视的青少年而言，经常吃猪肝羹对视力的改善是最好不过了，即将猪肝洗净切成块状，用水煮熟，然后再加入豆豉和香葱助味，最后再打入鸡蛋，再添加适当的食盐，味精等调味后即可食用。

注意事项：

近视眼的朋友们还应注意平时的眼部清洁，养成良好地卫生习惯，还应注意不要经常在光线强烈的环境下工作学习，避免眼睛过度疲劳多向远处眺望等。