如何刷牙更健康？

概述

经常听人说病从口入，由此可以看出口的多么的重要，那么如何保持口腔卫生，刷牙就是其中一项基本的护理，刷牙可以自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段下面就和大家来说说关于这方面的经验吧。

步骤/方法：

1、 首先，我们来看看如何刷牙才能更好的保护口腔。我们要知道在什么时间刷牙好，一般在早饭前刷牙更能保护牙齿；还有就是在儿童换牙期注意按时刷牙；又或者是在我们拔牙后24小时内不能刷牙；

2、 其次，让我们来看看刷牙时要注意什么，1.一般来说如果刷牙流血也要刷牙；2.小头、平头的牙刷才是好牙刷；3.刷毛软硬因人而异；4.口腔溃疡勤刷牙。

3、 最后，我们要知道刷牙不能彻底解决口臭，还要注意刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手。

注意事项：

刷牙时注意不要用力过大，选择合适自己的牙膏很重要。并且要注意刷牙的方向，不是左右来回刷，这样并不能清理干净牙缝，而是要上下来回刷牙才能清理干净我们的牙齿，保持我们的口腔卫生。