平时赖床会对身体健康造成哪些危害？

概述

如今已经进入深秋季节，天气开始逐渐的变得寒冷，冷空气也在逐渐的南下，对于寒冷的早晨，很多的人都不愿意起床，及时闹铃一再的响，可是就是不愿意起床，总想在赖一会，其实这是一种非常不好的现象，那么，平时赖床会对身体健康造成哪些危害？

步骤/方法：

1、 首先会造成人体的肠道功能出现紊乱，导致消化不好，引起营养不良，按时进行吃饭是保证肠道正常功能一个非常必要的手段，否则胃液分泌过多会使得粘膜脱落，造成溃疡病的出现。

2、 人体在睡眠休息的时候，大脑皮层的活动是很少的，这也是被神经抑制的结果，但是如果长时间赖床的话，会使得大脑中的供血量产生不足，从而影响人体的精力。

3、 长期赖床会导致人体的精力下降，白天出现昏昏欲睡的现象，并且这种状态下人体的免疫力和抵抗力也会下降，继续发展就会出现器官代谢紊乱，内分泌失调等等不好的影响。

注意事项：

赖床对人体的危害非常大，平时一定要特别的注意，尽量做到早睡早起，这样才能有一个良好的精力，保证较高的工作和学习效率。