吃这些食物可以帮助咱们告别口臭

概述

口臭呢其实是一种很常见的病，经常困扰着咱们的生活和工作，让大家感到苦恼不已，大家不用再苦恼了，下面我给大家分享三种食物经常吃可以帮助咱们去除口臭呢，一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 首先呢第一种是芹菜，芹菜当中有丰富的粗纤维就像一把扫把一样在嚼的同时可以帮助咱们清理掉口腔和牙齿上的一些食物残留物，口腔干干净净没有细菌口臭的现象自然也就消失了。

2、 其次呢就是绿茶，绿茶当中含有大量对牙齿和口腔有益的氟，有很好的去除牙齿细菌和防蛀牙的超能效果，咱们可以每天喝两到三杯的绿茶，注意哦茶叶不要倒放在嘴巴里边咀嚼一会然后吐掉开水漱口，效果超好的。

3、 还有一种食物呢就是香蕉，香蕉当中含有丰富的高维C可以帮助维持牙龈的健康清洁、牙龈一旦强壮没有细菌，口臭自然而然就消失了呢，但是需要注意不可以空腹吃香蕉呢对肠胃的伤害非常大。

注意事项：

除了以上这些的食物方法以外呢咱们在日常生活中还需要注意到每天早晚坚持刷牙饭后认真漱口哦，不要吃一些辛辣刺激容易上火的食物。