预防老年性痴呆症多吃哪些食物好？

概述

老年人随着年龄的增长，身体素质会出现明显的降低，大脑细胞也会明显的死亡，脑部神经也是明显退化，往往会产生老年性痴呆症的出现，那么，预防老年性痴呆症多吃哪些食物好？

步骤/方法：

1、 香蕉中含有的微量元素非常的丰富，多吃香蕉有非常明显的补脑作用，可以在熬汤的时候放入一些香蕉，对于消化和吸收效果更好，多吃还能够防止人体出现便秘现象。

2、 平时患有老年性痴呆症的人应该注意多吃一些核桃，因为核桃里面含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，多吃可以很好的改善失眠和健忘的毛病，并且对于治疗和预防老年性痴呆症有很明显的效果。

3、 老年性痴呆症患者平时应该多吃一些花生或杏仁，这些坚果类的食物里面含有的微量元素都比较丰富，对于促进大脑细胞的再生有很好的促进作用，平时应该多吃。

注意事项：

我们平时应该充分的利食物的养生和保健价值，来充分的为人体补充营养所需，同时更好地预防各种疾病的发生，这点大家要多利用。