骨质疏松患者的饮食上应注意什么

概述

众所周知，钙是骨骼的重要组成部分，日常生活中总是看到家长给孩子补钙。其实，骨质疏松患者更应该补钙，而且还要长期坚持下去，这样对于疾病的康复很有帮助。

步骤/方法：

1、 吃钙强化保健食品我们会经常在商场中看都一些食品上标注高钙食品、含钙食品等，如饼干、饮料，劳您人可以食用这些食品。

2、 通过日常饮食补钙老年人每日要适当的喝牛奶，多食含钙量高的食物，如豆类、蛋类、鱼、新鲜蔬果等，注意饮食的合理搭配。

3、 要注意对这些加钙食品的选择，不要只贪图便宜，而不看不质量。

4、 改善食物烹调方式现今，很多人都喜爱油炸、烧烤、爆炒类的食物，这些烹调方式往往会破坏食物的营养结构，导致营养流失。因而烹调方式可改为蒸、煮、炖等，可以使食物中的营养得到充分的利用。

注意事项：

骨质疏松患者是一个特殊的群体，这部分人对饮食要求比较高，一个合理健康的饮食可以帮助他们远离疼痛的侵袭，如果再能长期坚持锻炼，效果就会更好了。