产后应该如何预防乳房下垂

概述

在我们怀孕的时候由于怀孕的因素，整个孕期乳房会比以前增大不少，可是等我们生完孩子以后乳房会因为变小，皮肤松弛而导致下垂，下垂的乳房会让我们的身材完全变了样，那么我们该怎么做才可以防止乳房下垂

步骤/方法：

1、 首先为了防止乳房下坠，我们不管是在怀孕的时候，还是等生完孩子以后，都要选择合适的乳罩，而且在生完孩子以后一最好选择给孩子哺乳，因为哺乳可以防止产后乳房迅速变小，从而预防下垂。

2、 还有就是我们可以在洗澡的时候悬着用冷热水交替冲洗乳房，这样可以增加我们乳房的弹性，使皮肤保持紧致的状态。

3、 最后我们还可以通过按摩的方式来预防乳房下垂，按摩可以改善乳房的血液循环，提高乳房的供养量，从而更好的防止乳房下垂。在我们按摩的时候还可以用一些按摩油，或者维生素E等，效果会更好哦！

注意事项：

当然了除了这些方法，我们还可以通过做一些对乳房有保健作用的体超，像扩胸运动啊，都是不错的预防乳房下垂的方法哦!