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更新时间:2013-10-14 10:59:13
平时如果吃的食物不合理,比如过咸或者过甜,以及摄入到的脂肪含量比较多,胆固醇很高的话都会不同程度的引起人体血压的升高,那么,降低血压应该注意多吃什么好?
1、 如果平时身体的血压过高,应该注意多吃一些玉米或者是喝些玉米粥,可以很好的降低人体内胆固醇的含量,控制血压,同时玉米中含有的脂肪很少,是一个很好的保健食品。
2、 血压过高的患者平时多吃一些高蛋白低脂肪的肉类,带鱼就是一个很好的选择,它里面含有高质量的蛋白质,并且含有的镁元素非常的丰富,有利于人体降低血压。
3、 对于高血压患者来说,平时注意多吃一些青鱼可以很好的促进血压的回落,这是因为它里面含有的脂肪酸对控制人体的血压有非常明显的功效,同时多吃还能减缓人体的衰老。
食物这么多的保健和养生价值,患有相关疾病的人平时应该注意多吃,可以有效的减少各种疾病的困扰,促进人体的健康发展。