强迫症该怎样预防

概述

患有强迫症的人有时候会控制不住会去做一件事情，自己无法控制自己的行为。而且一旦患有强迫症就很难摆脱。所以一定要注意预防。否则患上强迫症就麻烦了。

步骤/方法：

1、 人无完人，不要强迫自己做的很完美，近乎完美是不可能的，要允许不完美的存在。做任何事的时候也不要强迫自己，告诉自己只要尽力就好。这样才能避免患上强迫症。

2、 不要把每件事情都看的那么重要，要拥有一颗平常心。如果事情做得不好也要心胸开阔一点，不要耿耿于怀，总是放在心上。要学会看淡事情的结果。没有最好的结果也不会有很坏的结果。

3、 多进行积极地心里暗示，告诉自己，自己很棒，自己是可以的，不要轻易的否定自己。消除对自己能力的否定，消除强迫让自己做到最好的心态，这样能很好的预防强迫症。

注意事项：

遇到事情多跟家人朋友沟通，不要自己一个人闷在心里。