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更新时间：2013-09-09 10:49:39
如果晚上赶着加班或者是参加某个聚会而延误了晚上的休眠时间。这时候中午的午休就很重要，好好利于中午的时间，仅仅15分钟就能补充身体的疲乏。
1、 每天午休时休息15分钟就超过一个小时的效果。当然这15分钟一定的有效率，一定保持在中层入睡状态。如果睡不着的话，可以先放松身体，使心情放松，从上往下依次放松，就可以轻松的自然入睡。或者用手指从前往后慢慢梳头，这样也助于入睡。
2、 中午午睡15分钟能提高人的认知能力。即能够认识或记住新事物的能力更强。因为在午睡的时候大脑会自动把不需要的东西过滤掉，但是仍存在大脑里，只不过是放在一个遗忘的角落，这样大脑就有剩余的空间去更多的认识新事物了。
特别是80后.90后，面临的社会压力很重，这时我们更应该保持中午的午休，哪怕小憩一会。
病情分析：这个一般来说月经不规律的话一般是不容易计算安全期的，但是你这个考虑怀孕的可能性极低的。指导意见：这个一般考虑是可以暂时不服用紧急避孕药的，如果不放心也
病情分析：怀孕的条件是要有成活的精子进入阴道，并且在女性排卵期指导意见：5月14号的阴道出血应该是正常的月经来潮，所以这种情况就可以排除怀孕的可能了
病情分析：你好，看了不到15分钟的电视，然后头晕，还有恶心，多由于受寒引起感冒的症状。指导意见：建议你可服用九九感冒灵和多酶片治疗，应多注意休息，少起来走动，可
按照你目前提供的病史，有轻微的早泄阳痿症状，考虑是由于心理性的因素而引起的，如果平时还有晨勃，应该是没有器质性的疾病。建议放松心理压力，多参加体育活动和锻炼，注
