月经经常推后怎么办

概述

一般情况下，女性朋友在十三四岁就有月经初潮，体质不一样的人，初潮时间不一样，但是，到十八岁以后，月经基本就会变得有规律，但是有时候会月经推后，但一般在一周之内是正常的，下面，我简单地告诉大家几点可以解决月经推后的办法。

步骤/方法：

1、 首先，一定要有一个良好的生活规律，也就是早睡早起，不熬夜，不喝酒等等，但是不管是上学还是上班的女性同胞们都会有压力，压力太大就容易导致月经推后，甚至两个月来一次月经，这都是对身体不好的，所以，一定要调节好心情和压力。

2、 少吃或者不吃寒性食物，经常是这种食物，会让你的体质有影响，容易造成寒性体质，所以尽量不要经常吃，偶尔吃也是可以的，可以很有效地补充一些我们身体所必需的一些矿质元素。

3、 大部分情况下，月经不规律的时候，对于有性生活的女性朋友来说，最先想到的就是怀孕，这个时候，应该去医院做一个检查或者用验孕试纸测试，这样都是可以测试出来的。

注意事项：

月经推后在一周内是正常的，大家不必惊慌，如果推后时间长就应该及时去医院检查一下。