心情不好该怎么办呢？

概述

我是一个脾气暴躁的人，还有点凄凉狭窄，所以总是很容易冲动，生气，这样的话不但跟自己相处的人感觉到很难以相处，而且也总是搞得自己心情不好，该怎么办？

步骤/方法：

1、 心情不好的时候，就自己尽量找一个偏僻的地方，然后泡一杯茶什么的，静静的坐上一会，也可以沿着广场走一走，看一看广场上，孩子的笑声，这样的话，心情就会好很多的。

2、 生活中，应该提高自身修养，对一些问题的看法，要想办法逐步改变自己的观点，这样的话，下次遇到事情的话，就不会非常的冲动，开阔的心胸是一个人成功的关键。而有资料显示，如果缺钙的话，也会出现容易脾气暴躁，容易发火的状况，所以如果突然无缘无故的，不由自主的脾气暴躁，应该去医院检查一下，看看是否存在其他病变。

3、 如果不行的话，可以用远志，黄芪和山药再买来一只乌鸡一起炖煮，熬汤喝，这个方子对抑郁和心绪烦乱是有一定帮助的。

注意事项：

心情不好是人生中难以避免的事情，找到原因一定都会过去的。