骨折吃什么对身体好

概述

骨折多发生在老年人身上，老年人骨质比较疏松。生活中，一不小心很容易发生骨折的现象。处理的得当的话，一般都可以恢复正常的。然而骨折后我们应该如何护理，吃写什么才能好的快。

步骤/方法：

1、 骨折后不要吃骨头汤，很多人认为骨折后吃一些肉骨头，肯定可以达到促进骨折愈合的效果，其实不然，现在研究发现，骨折后吃肉骨头，不能促进骨折愈合，而且还会引起骨折愈合推迟。

2、 骨折后应该多吃一些水果，不要偏食这个不吃那个也不吃的。多喝一些牛奶，吃一些豆制产品，里面含有很高的蛋白质，还有很多的钙。有利于骨头的愈合。适当的做一些简单的运动。

3、 吃一些粗粮，猪肝等含有锌的食物。不要吃一些辛辣刺激的食物。忌抽烟饮酒。这些对身体都有很大的伤害。多喝些水，可以有利于身体的代谢，对伤口愈合也有一定的好处。

注意事项：

不要吃肉骨头。多吃一些水果，做些简单的运动，多喝水，多补钙补锌，等都能有效的起到骨折后伤口的愈合作用。