扭伤怎么办

概述

扭到脚后很多人都没有去太注意，因为当时感觉都不明显，但是过了一段时间脚突然的就痛了，这个时候就严重了，所以一定要主要调理保护了。

步骤/方法：

1、 首先先建议你先去医院检查一下扭伤的情况，是否骨质受损，如果骨质没有问题的话，再看看肌肉是否有损伤或有没有有瘀血情况，如果单纯是骨质问题医生会帮你扭回来很简单，如果说是后者我建议你去药店买几合舒筋活血类药物治疗（这类药物大多对胃有影响，所以建议最好饭后服用）

2、 试了第一种没好的话就试试食疗吧，可能是因为比较严重的原因，药物应该是没有彻底的治疗好，所以后面最主要的是调理，可以做一些健骨的汤，主要要以骨头为主，所谓吃哪补哪嘛，所以扭到骨头就是需要吃健骨的。

3、 如果以上方法还是没用，那就试下我5+次的崴脚经历，我的原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。

注意事项：

刚扭到脚就要注意休息了，不要做过大的动作。