如何预防脂肪肝这种疾病？

概述

由于生活水平的改善，越来越多的人患有脂肪肝，使得脂肪肝成为一种常见的疾病，给日常的生活造成严重的影响，那么要如何预防脂肪肝这种疾病呢？

步骤/方法：

1、 要想预防脂肪肝必须要对饮食进行调控，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣，油炸和冰冷的食物，平时尽量不要吃油腻的食物，要多吃清淡的东西，做到这些可以预防脂肪肝。

2、 要想预防脂肪肝应该少喝酒，因为长期饮酒，酒中的酒精毒性会通过肝细胞影响肝脏的代谢，从而破坏了肝细胞膜。进一步发展会形成脂肪肝，所以平时要少喝酒，尤其不能酗酒。

3、 要想预防脂肪肝平时必须要多进行身体的锻炼，可以进行慢跑，或者打羽毛球和乒乓球这类运动，因为这样不但可以增强身体素质，而且也可以预防疾病。

注意事项：

脂肪肝会影响到日常的生活，所以平时一定要多注意。