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更新时间:2013-09-06 10:56:55
我现在二十多了,可是我的体型却跟发福的中年男人差不多,跟同龄人差异很大。我也知道肥胖是很不健康的,可是我不知道有什么好办法可以减肥。有没有分享一些好的经验方法帮助我减肥。
1、 其实最好的办法还是自己加强体育锻炼。你知道吗,持续的运动才可以消耗脂肪。每天坚持一个小时以上的体育锻炼,我保证你可以在一个月内就有显著的效果,而且还让你的身体更加的健康。
2、 我想如果你要很快的解决这个问题的话,我不妨推荐你到当地正规的大医院做下抽脂手术。这个手术是没有什么危害性的,而且胜在快捷方便,可以帮你解决这个烦恼。
3、 以后就不要吃薯片那些高热量的零食,也不要经常去吃炸鸡,汉堡这类的食物。在每天正常三餐的前提下,尽量吃的清淡一些,这可以减少你体内脂肪的堆积。
不要有太多的烦恼积压,明朗的心态在一定程度上有助于减肥。