上不了台面的小动作有益健康

概述

人是可以做各种各样的动作的，而且因为一些生理的自然的反映也会不自学的去做一些小动作。不过有些小动作可能被外人看到并不是太好看的，所以有些人在人面前的时候不好意思去做。现在与大家一起来分享一下，日常生活中哪些上不了台面的小动作是有益身体健康的！

步骤/方法：

1、 打哈欠，你是不在的天的时候不困也有打哈欠的时候呢。其实这是人神经疲劳的一种信号，不胜举兴奋即将或者是已经达到了最高了，告诉人们应该要休息一下了。打哈欠可以放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。

2、 伸懒腰，一般的时候，当感觉到累了的时候，是不是伸个懒腰会感觉轻松不少呢。其实伸懒腰长得上是一个伸展腰部的运动的。这种伸展可以将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。

3、 不过要知道并不是所有的不好看的动作都是对身体有好处的。比如说掏鼻孔和掏耳朵，这两种行为都是对身体有害的，并没有什么好处。所以在平常的时候要注意尽量不要去掏鼻孔和耳朵。

注意事项：

　用发卡、火柴棍、挖耳勺等工具来掏耳朵，也对人体危害不小。