打哈欠下巴脱臼 3个恢复办法要知道

　　打哈欠下巴会脱臼又称为颞下颌关节功能紊乱。患者可能每天下巴脱臼次数平均3-5次，一般习惯性脱臼的患者都会自己自行恢复下巴，不严重也不用到医院就医，只要下巴接好后没有持续疼痛就可以，但是这种病给患者的生活和人际关系带来的却是麻烦，可能会需要长期吃药治疗，严重者还需要佩戴辅助工具。

　　1、如果是下颌关节松弛引起的脱臼的话，患者要注意不要过度张开下颌骨，减少脱臼次数，并且学会自己恢复关节。打哈欠的时候注意不要用力过猛，慢慢的闭上嘴这样会好一点。

　　2、患者需要针对下颌关节进行康复训练。平时做一下脸部的按摩，尤其是按摩锻炼腮部的肌肉和韧带，多吃含有蛋白质、维生素和钙等元素的食物，这样对与下颌关节病有很大的帮助的。

　　3、如果脱臼后，不要紧张，把你的嘴张更大然后左右错一下，然后闭上试试，千万不要使劲闭嘴。用两个拇指伸入嘴巴中，往外拉，再外上推即可。一旦出现下巴脱臼的现象患者可以尝试这种办法，但如果实在不会自行恢复那么就需要去医院让医生恢复。如果下巴有很明显的痛感，就需要吃药治疗了。这种不适感会比较明显，所以还是预防为主。

　　颞下颌关节功能紊乱大部分都是由关节功能失调引起的，这个问题要排除一些致病因素，比如下巴的骨头发育不良、不良口腔习惯喜欢吸允手指、喜欢吃坚果硬物等，严重的情况还要排除口腔及耳部的恶性肿瘤。患者需要多补充钙质、维生素、蛋白质。如果长期会出现下巴脱臼，建议最好去医院做一个检查，以免是比较严重的病情而耽误了治疗。