每次来月经第一天都痛经怎么办

概述

很多女孩子都有痛经的症状，我以前也是，一痛小腹就一抽一抽的，冷汗直冒，脸色煞白，以前经常痛经，后来朋友告诉我这些方法，大大改善了痛经，这些方法有需要的朋友一定要坚持。

步骤/方法：

1、 首先建议大家保持温暖。因为这样将加速血液循环，并松弛你的肌肉。我每次痛前肯定会准备好一个热水袋，痛时用暖水袋捂小腹，感觉真的很有用，还有一点想必很多朋友早就清楚了，就是多喝热红糖水和热的茶汁。

2、 其次建议大家练些简单的瑜伽动作。这样做也和上一个方法一样，将加速血液循环，并松弛你的肌肉。在月经来临前夕，激烈的运动可以被瑜伽代替，我觉得每次数分钟肯定对女性的身体有帮助。

3、 最后建议大家中药调理。中医也许没有西医那么快，但是中药的温和众所周知，我以前大概两天喝一次药，效果很显著，现在已经大大改善了，建议大家可以向周围有经验的人咨询一下去哪里配药哦。

注意事项：

有些月经肚子疼会有可能是由于某些妇科疾病引起的，如果说月经肚子疼反复发作，那么还是建议到医院进行就医。