如何远离脚抽筋？

概述

相信很多人在日常的时候都会出现脚抽筋的情况，抽筋时很让人疼痛不适，那么这怎么远离这种情况呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1、 预防一：出现这种情况的话，就需要考虑自己的脚部温度情况，脚部出现受凉就容易出现这种情况了。很多人喜欢在晚上睡觉的时候把脚伸在被子的外面，还有些人喜欢穿着比较暴漏的鞋子，这些都是很容易导致脚部抽筋的。所以，保证脚部的温和很重要。

2、 预防二：还有就是不少的人喜欢运动，但是运动不当的时候也会出现脚抽筋的情况，那么就需要注意了。运动过量就会导致脚趾的抽筋，所以，经常抽筋的朋友在运动的时候尽量选择一些不剧烈的运动，这样可以防止抽筋的出现。

注意事项：

预防脚趾的抽筋，需要我们在平时的多加注意，改掉不良的习惯，才能防止脚部的抽筋。