男性要如何预防阳痿呢？

概述

阳痿的预防成为这几年非常受关注的话题。因为阳痿的发病率在不断地上升，而其本身又会造成很大的伤害，影响夫妻感情，造成生活和工作上的不愉快。所以我们要避免阳痿，就要积极的进行预防，那么预防阳痿从哪些方面可以入手呢？

步骤/方法：

1、 性生活适度。如果性生活过于频繁，也是会导致阳痿的。因为中枢神经和性器官一直得不到休息，就会引发病症。当出现不适后，可以夫妻分床一段时间，这样就会慢慢恢复的。

2、 加强锻炼，提高身体素质。身体虚弱的话，在房事上肯定会有影响。现在人们生活压力大，工作繁重，导致睡眠不足，更是没有时间锻炼，现在还有多少人早上会去跑步。因此多锻炼身体，身体好了，阳痿自然也拜拜。平时没有时间的话，那么休假的时候，就可以去健身房。其实还是每天锻炼的好，不在时间长短，只要坚持，就会有效果的。

3、 慎用壮阳等药物。这些药物可能一时有些作用，但你指着他治好你的病，这现实吗？而且，是药三分毒，如果真的患有阳痿了，那也要到正规医院去治疗。不要相信一些偏方之类，便宜是便宜，但是我们更要注重健康不是。

注意事项：

另外大家也不要太敏感了，不要因为一次的不行就判定自己阳痿了，然后各种折腾。偶尔的因为紧张、劳累等是正常的，休息一段时间就会好的。