阳痿早泄该如何预防

概述

经常听别人说患上了阳痿早泄，这个病挺难治疗的。患者不仅会造成性欲下降，而且会影响夫妻感情。然而如何预防阳痿早泄，这里我和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 患了这种病其中有各种不同的原因，有的是因为自己不注意性行为卫生，有的是因为性生活乱。预防此病可以经常吃一些进补的食物。像肉粥，韭菜等，都可以起到补肾的功能。最好不要抽烟喝酒，烟酒都是一级致癌物，对身体会产生极大的伤害。不要吃一些辛辣和刺激性的食物。

2、 对于这个病睡了比较难治疗，但是能够做好预防措施还是不用担心的。很多男生喜欢打飞机，过的手淫也会造成阳痿早泄的症状。没有按时睡觉，保持健康的精神状况，愉悦的心情。不要喝冷饮。

3、 为了防止自己很有性幻想，性冲动。我们可以试着转移自己的注意力，多参加室外活动。可以多参加体育运动，锻炼身体，增强自身的体质，研究发现经常锻炼的人，患上阳痿早泄的几率会变小。要坚持有规律的锻炼身体，最好选择有氧呼吸的锻炼方式。不要剧烈运动。

注意事项：

如果换上了此病真心不用太过于担心，保持良好心态就好。祝君早日进安康。。。