如何才能去除口臭

概述

口臭算不上什么大病，但是给日常的社交带来了很多的麻烦。在我国口臭发病率达到了27%。口臭是指口腔或者其他充满空气的空腔所散发出来的臭气，如何才能去除口臭，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 要想去除口臭，首先要注意口腔卫生，一天至少刷牙两次早晨的时候，和睡觉之前各刷牙一次。每次刷牙至少三分钟。饭后要记得漱口。学会正确的刷牙方式，进行舌面的清洁也非常重要。

2、 上火也很容易引起口臭。要多喝水，吃一些去火药。不要吃一些辛辣刺激的食物。避免上火。口臭的时候还可以嚼一些无糖的口香糖清新口气。使用一些漱口水也行。

3、 鼻腔，气管，肺，等都可以引起口臭。要是患上疾病就要及时治疗。每天喝一点酸奶。酸奶可以减少口腔里面的硫化物。减少口臭的发生。多吃蔬菜和水果，因为咀嚼一些富含纤维的食物也可以起到治疗口臭的作用。

注意事项：

注意口腔卫生，经常刷牙漱口。不要吃一些辛辣刺激的食物。保持健康的身体，其他疾病也有可能引起口臭。多吃蔬菜和水果等，都能很好的达到去除口臭的目的。