哪些食物能够清肺洗肺

概述

现如今空气污染越来越严重，我们的肺也受到很大的损害。加上现在人抽烟的越来越多，肺部问题刻不容缓。需要注意保养。

步骤/方法：

1、 我们在日常生活中吸入过多的烟气，而烟气中的某些成分会使人体内的维生素的活性降低，所以我们要及时补充人体所需的维生素。多吃富含维生素的食物。以增强自身的免疫力，减少癌症的发病几率。

2、 常吸烟的人肺里会吸入大量的尼古丁、一氧化碳等有害成分，会导致肺部的一些疾病。又抽烟的人多喝茶是非常有益的。因为可以利尿排毒，能够促进体内有害物质排出体外。

3、 抽烟还会使体内胆固醇和脂肪含量过高，所以避免吃富含饱和脂肪酸的肥肉、多吃可以降胆固醇的食物。比如牛奶、鱼、豆制品等高纤维性的食物。

注意事项：

还是抽烟有害健康，少抽烟，多吃碱性食物。