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更新时间:2013-09-14 20:15:46
随着生活节奏的变快,很多人都不能很好的照顾自己,特别容易有饮食引起胃痛的毛病。胃痛容易引起腹部,就是肚脐上方的那个部痉挛,从而感到恶心,想吐,胸闷等。甚至有的话随着时间的推移,从而使疼痛部位发生改变。那么胃痛的人如何注意自己的饮食呢,现在我就告诉大家胃痛的人如何注意自己的饮食习惯。
1、 首先,要改变不好的饮食习惯。因为不好的饮食习惯容易引起胃痛,容易加重胃痛的病情。要记得多吃点清淡的食物,尽量少吃肥腻的肉。还有含有刺激性的食物也尽量不要吃,比如含有酒精的食物。还有不能抽烟,能戒烟的最后戒掉。
2、 其实,三餐应该定时定量,不要暴饮暴食,这样容易加重胃的负担。三餐应该均衡,不要有这顿多吃一点,那顿不吃,这样容易引起急性胃痛。
3、 最后要注意饮食的营养。平常应该多吃点含有维生素的食物,比如蔬菜之类的,这样有理由保护胃,提高抵抗能力。营养要均衡,不能光吃肉不吃菜。
胃痛的人记得能不吃刺激性的食物就不吃,烟能不抽就不抽,能戒最好,酒也是一样。