适合晚上吃的减肥食物

概述

肥胖大都是因为管不住自己的嘴，总会有贪吃的朋友即使在减肥期间也会管不住嘴的贪吃，那么今天小编就给大家推荐几类食物，可以当做让你在漫漫长夜忍受不了饥饿时的替代品。

步骤/方法：

1、 减肥期间最难熬过去的就是饥饿，尤其是夜晚最难熬过去，在这里小编给大家推荐，在你饿的不能忍受时，不妨吃点蜂蜜，蜂蜜有很好的排便润肠作用，尤其它最厉害的是吃一勺蜂蜜你就会立马感觉到不饿了，所以减肥期间吃蜂蜜是最好的食物。

2、 大家都认为减肥期间是不能吃肉的，其实不然，减肥期间注重的是饮食均衡，吃肉能让营养搭配事宜，还能促进减肥进度，只是在吃肉的时候一定要选择瘦肉，卤过的肉更好。

3、 香蕉是减肥最好的朋友它不仅仅是有通便的作用，在这里小编告诉你它还有补神安眠的作用，尤其是在晚上饿的受不了的朋友，不妨来吃根香蕉，香蕉的卡路里很低，吃了不但不会发胖，还会让你有一个好的睡眠。

注意事项：

香蕉不要空腹吃，吃过蒜大葱以后绝对不能吃蜂蜜