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预防秋燥症

健康分享者:ask4328391762

更新时间:2013-09-12 16:19:34

概述

秋天来临,雨水比较少,天气干燥,空气中缺少水分的滋润,人很容易出现鼻咽干燥,声音嘶哑,口渴便秘的状态,俗称秋燥症。因此,养阴防燥是有必要的。

步骤/方法:

1、 饮食方面注意躲喝白开水喝汤类,增强身体内的水分。

2、 多吃梨,葡萄,银耳,香蕉等滋阴润肺的食物,少吃辣椒,姜葱蒜等刺激之物。

3、 生活方面要注意早睡早起,保持良好的生活习惯,保持精力充沛

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