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更新时间:2013-09-12 15:11:47
相信随着时代的进步,大家的工作生活压力越来越大,随之而来的失眠等问题也开始困扰大家,失眠也会导致很多问题,黑眼圈就是最大问题,产生了黑眼圈该怎么消除?
1、 面对黑眼圈第一步就是从根源作手,调节睡眠,改善睡眠质量,首先就是要减少引起失眠的原因,尽量减少平时生活中的压力,然后加强体育锻炼,比如跑步,打球等,改善体质,也能起到改善睡眠的作用。
2、 第二步就是生活习惯方面的改变了,改变一些不良生活习惯,比如戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,这些都有可能加重黑眼圈的产生。
3、 第三步,就是针对黑眼圈了穴位按摩:穴位按摩是有一定的道理的,黑眼圈形成是因为血液循环不佳而造成的,显而易见按摩可以促进血液的循环,在一定程度上可以减轻黑眼圈。
黑眼圈的罪魁祸首还是睡眠,只有一个好的睡眠才能改善,所以注意调整睡眠很重要。