月经不调的情况该怎么调理？

概述

很多女性都有月经不调的问题，让很多人很苦恼，我自己也是，往往会提前很多，有的时候甚至会提前一个月，那么应该怎么调理月经不调呢？

步骤/方法：

1、 第一步，饮食的禁忌，在月经来的前后和过程当中注意不要吃冷饮和辛辣刺激的食物，这些都会导致月经不调的。

2、 第二步，平时多用热水泡脚，对女性的寒性体质有很大的帮助，改善血液循环有很大帮助。

3、 第三要引起注意的是，千万不要让自己受凉，天冷记得多穿衣服，注意保暖，寒气一旦入侵体内真的会引起很多女性健康问题，久而久之各种妇科病就出来了。

4、 第四就是注意月经来的时候不要吃凉性食物，多吃热性的，比如羊肉，凉性的比如西瓜，对身体很不利的。

注意事项：

月经对女性朋友来说很重要，月经周期的紊乱千万不要忽略。