有效消除口臭的食物

概述

你有口臭吗，有的话一定会知道口臭给人们在日常生活中带来的一些烦恼。要知道有口臭的话，平常的时候不是不敢正面和别人讲话的，就怕自己口腔的气味会让别人闻到，这样两个人都是会比较尴尬.现在与大家一起分享一下，在日常生活中哪些食物可以有效的消除口臭！

步骤/方法：

1、 香芹菜，大家应该都知道吧，就是那种很小一颗像芹菜一样的蔬菜。这种香菜是特别的午的。吃的时候可以直接咬，多咬一下，也可以用来沏茶喝，可以有效的消除口腔内的异味的。

2、 富含纤维素的蔬菜和水果也是可以帮助消除口臭的。因为多吃蔬菜和水果的话，是可以让口腔分泌更多的唾液，唾液是可以帮助口腔杀菌清洁的。还可以清除附在牙齿上面的或者是塞在牙缝里面的食物。

3、 平常的时候可以多补充一下维生素，可以有效的预防口臭的现象发生。多补充一些维生素C，同样也可以预防口腔溃疡的发生。可以从水果中补充也可以直接买维C片来吃。

注意事项：

　浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。